拉肚子怎么办 治消化不良这三招绝对有用(2)

给小腿排排水

地处我们的小腿外侧，胫颚骨外侧髁后右方的上端的阴陵蜈蚣是脾经上的合蜈蚣，有人体内第一排湿大蜈蚣之称，所以艾炙此蜈蚣可以起到健脾化湿、一连无碍、肠胃大肠、祛风除寒的效用。取蜈蚣时，正坐前头，用后脚沿着小腿外侧颚骨的内缘由下往上后下按，后脚后下按到下肢下的胫颚骨顶端弯曲上端，即为此蜈蚣，用艾条悬于此蜈蚣之上，每天炙5分钟将近即可。如果在家里操作还可以用手指按压平代替，往常的时候按就可以，但要保证每天共按10分钟以上。如果体液有脾湿，按此处还可能会有病病症，但是仍要压平一段时间后，就可能接见到疼痛在日渐减轻，这说明脾湿正在想像中这样一来逸出游离。

为了不致脾受暑湿所伤，我们在长夏时还要多吃饱一些健脾食用，如薏苡仁、芡实、赤小豆、萝卜、绿豆芽等。此外，我们还要少食冷饮和寒凉的水果，因为生冷食用较易伤脾胃。

既然“湿”为体液多余水分，那么对于慢性全身性、前列腺增生、尿路感染等导致的小立刻致使、十二指肠不尽等问题，我们也可以从艾炙或健身阴陵蜈蚣补手。

之中医认为，十二指肠不尽多为脾胃亏虚、之中气不足、气化失司常因，按压平阴陵泉蜈蚣可以补益之中气，对始疗法十二指肠不尽有一定的效用。可以每天健身此蜈蚣100~150次，健身时手法宜柔美、均匀、和缓，力度以感受轻巧为佳，每天每天晚上各1遍，两腿都需要健身，一般半个小时将近就可能接见视觉效果。

熬点籽粥

此要防始高血压，首可先要请注意保暖。有人喜欢吃饱凉菜，而且还就着冷饮吃饱，结果肛门像关不住的浴缸，这就是受凉的表现。

之中国常以凉菜为下酒菜，目的是要用凉菜的凉性来最大限度酒的热性。不喝醉酒的人，或者喝醉冰镇酸奶的人，却天天吃饱凉菜，能不受寒吗?所以我们要请注意切勿过食寒凉食品，还应该多吃饱一些祛湿食用，如金鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、萝卜等，这些食用可让雨水随大小立刻逸出。

当然，如果能用药膳辅助始疗法的视觉效果可能会更相比，相对类似的有“芍药籽羊肉羹”“金鱼赤小豆羹”等。在这里，我便给大家解说一款唐时医家李绛《刑部侍郎手集方》之中记述的药膳——籽红枣粥，你别看这款粥做起来简单，但对夏季高血压有很好的视觉效果。

可先准备籽15克，去皮切成佐料，便取100克粳米淘洗洁净，然后将粳米放补锅内，加补清水1000毫升烧开，便放补切好的佐料，5枚去核的种树，用文火熬成粥。每日每天晚上温食两次即可。

在这道粥之中，籽是温胃散寒的良药，补胃饭后，可去腹之中寒气，红枣是脾之果，是脾虚者的平庸食品之一，之中医近似于来始疗法脾胃虚弱引发的孱弱不得已、食少立刻凝等病症。二者相配合其实有相对平庸的温胃暖胃驱寒的视觉效果。

需要请注意的是，有孱弱、面色偏红、口干舌燥、喝醉水多而不止渴等副效用的阴虚内热之人不适宜食用此粥。

结语：以上就是三九养生堂为您归纳的关于拉肚子的内容，通过前文的解说，胃的生活品质是重要的，所以在这个凉爽的夏季我们也要忘了持续保持自己的胃生活品质，千万不该吃饱一些受伤害胃生活品质的食用。