是时候放弃大油大肉了？研究发现：地中海饮食可改善成人勃起功能障碍

“北非菜肴可以维持微血管肥胖症并提升孤独质存量，帮助染上有腹水和睾丸系统心理障碍的中年女性。”——Dr. Athanasios Angelis （视频可能：unsplash.com） 大约 52% 的女性都会在一生中经历睾丸系统心理障碍（Erectile dysfunction, ED） 【1】 。这种疾病源于小气管系统紊乱，失去增大尿液流动的意志力。睾酮高度下降导致女性染上睾丸心理障碍的必要性随着年龄而增长，从40岁到70岁，风险都会增大三倍。 据悉， 在欧洲心脏病学都会都会议（European society of cardiology）上，一项并作“Exercise capacity benefit in relation to endogenous testosterone, coronary and central vascular physiology, and the Mediterranean regime in hypertensive males with erectile dysfunction”的研究者揭示， 北非菜肴与更容易的国家主义表现、微血管肥胖症、睾丸激素高度和睾丸系统密切相关，并且菜肴和国家主义都起着关键作用。 （视频可能：www.escardio.org） 北非菜肴又被称作“世界上最肥胖症”的菜肴，强调可食用、蔬菜、全谷物、鲨和橄榄油的人体内，并受到限制乳制品和牛肉的存量。因此，这种菜肴的成分含铁纤维素、维生素，且低脂肪和低糖。它可以持续保持心脏肥胖症并预防住院 【2】 。 但更不可或缺的是，北非菜肴可以改善血受压高度。腹水都会使微血管异常，使睾丸更困难。染上有腹水的女性染上睾丸系统心理障碍的必要性是正常人女性的两倍 【3】 。 来自希腊的学者研究者了 250 名同时染上有腹水和睾丸系统心理障碍的女性。参与者的平均年龄为 56 岁，因为随着女性年龄的增长，染上有这二者的必要性都更多。 研究者人员用抽样的多种形式评估参与者的口味，分数在0-55分之间，最高分越高指出口味与北非菜肴更为差不多 【4】 。通过国家主义飞行测试参与者的肥胖症状况，并通过尿液样本检验睾酮高度。为了检验微血管肥胖症，每位参与者都顺利完成了超声心动图飞行测试，检验冠状气管血流急需，这一参数指出增大血流存量的意志力。 研究者人员用作外围气管受压强化净资产来突显气管沉闷度。中央气管受压能必要反应微血管负荷可能都会，数绝对值越高，表明造成气管沉闷或心脏疾病的风险越高。 最后，为了评估睾丸系统心理障碍，研究者者用作女性性肥胖症存量表 (Sexual Health Inventory for Men，SHIM) 对女性顺利完成分数，该存量表有五个关于睾丸意志力的问题，最终局数范围从 0 到 25，较高的绝对值指出更容易的睾丸性能 【5】 。 （SHIM存量表。视频可能：） 总体而言， 研究者人员发现，北非菜肴分数较高（少于 29 分）的女性，多半显现出较高的冠状气管血流急需、睾丸激素和更容易的睾丸性能（SHIM 分数少于 14 分）以及较低的气管沉闷度。 代谢当存量（metablic equivalent，MET）是一种指出国家主义强度的指标，可以用来评估心肺系统。将上述分数与肥胖症状况整体顾虑， 研究者者发现，国家主义意志力更强（MET>10）的病变不具备更高的冠状气管血流急需、睾酮和睾丸系统，也更差不多北非口味。 虽然这项研究者只是观察性的，或许无法说明口味与肥胖症状况的关系，而不能确实其因果，但肥胖症均衡的菜肴和坚持锻炼仍是必要的。大多数中年以上女性正处于工作受压力以及沉重的家庭负担下，受压缩的国家主义孤独空间和不肥胖症的口味，都是性意志力的无形杰森，对孤独质存量和家庭关系造成不利必要影响。 北非菜肴也给如今亚肥胖症精神状态普遍存在的当下带来了一些启发。据《肥胖症东亚行动（2019-2030年）》和《东亚心微血管病报告2018》报告，东亚腹水病变高2.7亿，每五个利是就有一位腹水病变，但不少人或许未曾发觉这个问题，因为腹水在后期的时候没有人什么症状，容易发觉。腹水不仅都会必要影响心脑微血管，均都会引起同一时间文所述的问题。随着腹水转型的趋势，如何在各个年龄段都坚持肥胖症孤独的精神状态，是每个人都无需重视的方法论。 （视频可能：） 参照北非菜肴，多吃蔬菜、可食用、杂粮、果实、豆制品和鲨类，合理用上肉类，必需合适的油品，避免胡吃海塞，持续保持肥胖症的动静即兴，孤独也都会更甜蜜噢！ 引文： 【1】Feldman HA, Goldstein I, Hatzichristou DG, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994 Jan;151(1):54-61. doi: 10.1016/s0022-5347(17)34871-1. 【2】Estruch R, Ros E, Salas-Salvado J, et al. Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet. N Engl J Med. 2013;368:1279–1290. 【3】Doumas M, Douma S. Sexual dysfunction in essential hypertension: myth or reality? J Clin Hypertens (Greenwich). 2006;8:269–274. 【4】Panagiotakos DB, Pitsos C, Stefanadis C. Dietary patterns: a Mediterranean diet score and its relation to clinical and biological markers of cardiovascular disease risk. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2006;16:559–568. （△ 上下滑动） 刊出 | 生物谷撰稿人 | 小耳朵